Low Carb Pumpkin overnight Oats

Wie schon im unteren Blog erwaehnt.... Bei mir ist die Kuerbis Season eroeffnet. lol
Gestern abend habe ich mir diese leckeren Overnight Oats zusammen gemischt und heutmorgen konnte ich sie geniessen. So megalecker.
Ich koennte mich in alles was nach Kuerbis schmeckt einfach nur reinlegen. lol

Also hier ist meine Kuerbis Overnight Oats Kreation.

Ihr braucht

*120g griechischer Jogurt 
*30g geschrotete Leinsamen 
*10g Dinkelkleie
*1-2 EL Xucker
*140g Kuerbis Puree (ich hab den Libby's von den Amies benutzt, man kann ihn aber auch natuerlich ganz einfach selber machen) 
*1/2 TL Zimt
*1/2 TL gemahlener Ingwer
*1/2 TL gemahlene Nelke 
*1/2 TL gemahlene Vanille 
*50 ml ungesuesste Mandelmilch 

Alles in dieser Reihenfolge in ein Glas mit Deckel fuellen und ueber Nacht in den Kuehlschrank stellen. 
Morgens gut umruehren und evtl noch einen Schuss Milch beifuegen. 

Sehr sehr lecker! 

Das ganze hat insgesamt 
408 Kalorien 
22.2g Fett 
10.3 KH 
21.1g Ballaststoffe 
17.3g EW